프테로스틸벤은 최근 주목받고 있는 강력한 항산화 물질입니다. 천연 폴리페놀 화합물로 다양한 건강상의 이점을 가지고 있어 주목받고 있습니다. 블루베리, 포도, 땅콩 등에 풍부하게 함유되어 있어 이번 글에서는 프테로스틸벤 효능 과 부작용 및 추천제품에 대해 상세히 알아보겠습니다.   프테로스틸벤이란 ? 프테로스틸벤은 식물에서 발견되는 천연 폴리페놀 화합물입니다. 화학적 구조는 2개의 벤젠 고리가 에틸렌 이중결합으로 연결된 형태를 하고 있습니다. … 더보기

우리 몸이 건강하게 기능하기 위해서는 적절한 칼로리 섭취가 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 자신에게 맞는 하루 권장 칼로리를 모르고 있어 건강상의 문제를 겪곤 합니다. 이 글에서는 연령, 성별, 활동량 등에 따른 하루 권장 칼로리와 하루 권장 칼로리 계산기 사용법, 하루 권장 칼로리 섭취량과 그 이유에 대해 자세히 설명하겠습니다. 하루 권장 칼로리란? 하루 권장 칼로리는 건강한 생활을 … 더보기

커큐민은 강황(Curcuma Ionga)에서 추출한 천연 화합물로, 오랜 역사를 가지고 있는 강력한 건강 보조제입니다. 이 귀중한 성분은 다양한 의학적 효능을 가지고 있어 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 본 글에서는 커큐민의 효능과 부작용 및 권장량, 다양한 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 커큐민이란? 커큐민은 강황의 주요 활성 성분으로, 노란색의 폴리페놀 화합물입니다. 이 성분은 강력한 항산화 및 항염증 특성을 … 더보기

붓기빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 얼굴과 다리가 붓는 것은 여성들에게 흔한 고민 중 하나입니다. 몸 어디서든 붓기가 생기면 불편함을 느끼게 되죠. 특히 얼굴과 다리의 경우 부종이 쉽게 눈에 띄어 스트레스를 받기도 합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 간단한 방법으로 효과적으로 붓기를 빼는 방법을 공유해드리겠습니다. 붓기빼는 법 중에는 붓기빼는 차와 붓기빼는 음식으로도 충분히 효과를 보실 수 있습니다. 붓기빼는 법 … 더보기

분리유청단백질 이란 우유에서 유청 성분만을 추출한 단백질 보충제입니다. 유청 단백질은 유당을 포함하고 있지 않기 때문에, 유당불내증 환자들도 섭취할 수 있습니다. 유청단백질에는 필수아미노산이 풍부하게 포함되어 있어 근육 합성과 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 지방과 탄수화물이 적어 건강한 단백질 섭취원으로 활용되고 있습니다. 이번 글에서는 분리유청단백질에 대한 이해와 종류 및 추천제품에 대해 알려드리겠습니다. 분리유청단백질 이란? 유청단백질은 우유 … 더보기

단백질 섭취량 과연 얼마가 적당할까? 우리가 건강한 삶을 살아가기 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 그 중에서도 단백질은 우리 몸에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 그렇다면 과연 우리는 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 할까요? 우리 몸에 필요한 단백질 섭취량과 단백질 섭취량 계산과 단백질 함량이 높은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 덤으로 단백질 다이어트에 대해서도 같이 알아보겠습니다. … 더보기

마가목은 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 나무지만, 그 안에 숨겨진 놀라운 건강 효능을 알고 계신분은 많지 않습니다. 마가목은 장미목 장미과에 속하는 낙엽 작은큰키나무입니다. 높은 산의 능선에 주로 자라며, 줄기는 높이 6 ~ 12m 정도로 자랍니다. 어린 가지와 겨울눈에 털이 없고 점성이 있는 것이 특징입니다. 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 나무지만, 그 안에 숨겨진 … 더보기

콤부차는 오랜 역사를 가진 발효 차 음료로, 최근 건강에 대해 관심이 높아지면서 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 콤부차 효능과 부작용, 콤부차 다이어트에 대해서도 많이 궁금하신거 같아 콤부차의 칼로리도 함께 알아보겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 차와 설탕을 발효시켜 만든 발효 음료입니다. 이 과정에서 특별한 균주인 SCOBY(Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast)가 사용되어, 다양한 유산균과 효모가 생성 … 더보기