등드름은 누구에게나 발생할 수 있는 피부 문제입니다. 노출의 계절인 여름에 고민이 되시는 분들 비키니나 예쁜 수영복, 노출이 있는 옷을 입을수 있게 등드름 개선을 위한 관리와 예방법으로 자신감을 불어 넣어줄 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 이번 글에서는 등드름 원인과 증상 및 없애는 법에 대해 자세히 알아보고 추가로 등드름에 좋은 바디워시도 추천해 드리겠습니다.

등드름이란?

등드름은 등 부위에 발생하는 여드름으로, 일반적으로 피지선이 발달한 부위에서 나타납니다. 이는 주로 남성에게서 더 많이 발생하지만, 여성이나 청소년에서도 츤히 볼 수 있습니다. 여드름은 모공이 막히거나 염증이 생기면서 발생하는데, 등 부위는 특히 땀과 피지가 쌓이기 쉬운 곳입니다.

 

등드름 원인

남성호르몬 과잉

• 사춘기 호르몬 변화로 인한 남성호르몬 증가가 주요 원인입다.

피지 과다 분비

• 등 부위는 피지선이 많아 과다 분비될 수 있습니다. 이는 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.

땀과 세균

• 땀을 많이 흘리는 피부에 세균이 번식하기 쉬워지며, 이는 염증을 유발할 수 있습니다.

호르몬 변화

• 사춘기, 생리 주기, 스트레스 등으로 인해 호르몬 변화가 생기면 피지 분비가 증가할 수 있습니다.

잘못된 생활 습관

• 불규칙한 식습관, 수면 부족, 스트레스 등은 전반적인 피부 건강에 악영향을 미쳐 여드림을 유발할 수 있습니다.

소홀한 피부 관리

• 등 부위는 손이 잘 닿지 않아 관리가 소홀해지기 쉽습니다. 적절한 세정이나 보습이 이루어지지 않으면 여드름이 발생할 가능성이 높습니다.

 

등드름 증상

• 모공이 막혀 생긴 여드름은 흰색 또는 검은색점으로 나타납니다.
• 붉고 부풀어 오른 형태로, 통증을 동반할 수 있습니다.
• 등드름이 생기면 가려움증을 느낄 수 있으며, 긁게 되면 염증이 더 악화될 수 있습니다.

 

등드름 없애는 법

여드름 부위 깨끗한 상태 유지하기

• 샴푸, 컨티셔너 등이 남아 있지 않도록 주의해야 합니다.
• 등 부위를 매일 깨끗이 씻어주는 것이 중요합니다.
• 등 부위에 쌓인 피지와 각질을 제거해주는 것이 좋습니다.

샤워 타월 자주 교체하기

• 사용한 샤워 타월은 세균 번식을 막기 위해 자주 교체해주는 것이 좋습니다.

보습제 잘 발라주기

• 등 부위에 유분기가 적은 보습제를 잘 발라주고 피부 건조를 예방하는 것이 중요합니다.
• 만약 바디 스크럽으로 각질을 제거한다면 바로 보습제를 발라주는 것이 좋습니다.

스트레스 피하기

• 스트레스는 여드름 악화의 주요 원인이므로, 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

바른 자세 유지하기

• 등 부위에 압박이 가해지는 자세를 피하고, 바른 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

등드름 예방을 위한 식단 관리

• 기름진 음식, 가공식품, 초콜릿, 설탕이 많은 음식 등은 피하는 것이 좋습니다.
• 대신 채소, 과일, 단백질 등 건강한 식단을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
• 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 영양 섭취로 피부 건강을 관리할 수 있습니다.

 

Tip.

몸에 닿는 제품들은 논코메도제닉 제품 선택을 추천드립니다.  클렌저는 약산성 제품을 추천드립니다.  오일 제형은 가능하면 피하시는게 좋습니다.  샤워는 머리 후 바디 (몸에 헤어제품이 흐르지않게 숙여서 하는것이 좋습니다) 샴푸의 코메도제닉한 성분이 등과 가슴에 모공을 막기 때문입니다.  지나친 스크럽 제품 사용을 안하시는게 좋습니다.

등드름 치료 방법

국소 치료제

• 여드름 전용 크림이나 젤을 사용하여 직접 치료하는 방법입니다.
• 벤조일 퍼옥사이드나 살리실산 성분이 포함된 제품이 효과적입니다.

의사 상담

• 심한 경우 피부과를 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
• 필요에 따라 항생제나 호르몬 치료를 받을 수 있습니다.

레이저 치료

• 피부과에서 제공하는 레이저 치료는 염증을 줄이고, 여드름 흉터를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

등드름 바디워시 추천 제품

바이오가 등드름 전용 바디워시

• 살리실릭애씨드 성분이 들어있어 효과적
• 미산성에서 약산성 pH 수준 유지(민감한 피부타입에 안심)
• BHA, LHA, PHA등 각질 관리 성분 함유
• 베이비파우더 향이 나며 부드러운 폼 느낌

 

일리윤 세라마이드 아토6.0 탑투토워시

• 세라마이드 성분으로 피부 장벽을 강화하고 수분을 유지하는데 도움
• 저자극 약산성 포뮬라로 개발
• 헤어와 바디 사용 탑투토워시 가능(단, 샴푸로 사용시 모발이 뻣뻣해짐)
• 건성, 중복합성 피부 추천

 

아토팜 탑투토 워시

• 부드러운 사용감과 촉촉한 미산성 바디워시
• 샴푸와 바디워시 겸용
• 각질이 덜 생기고 촉촉함 유지
• 건성, 민감 피부, 중복합성 피부에 추천
• 민감한 아이도 안심하고 사용가능

 

블랑네이처 여드름 기능성 바디워시

• BHA, AHA. 4-터피네올 함유
• 여드름성 피부 완화 기능성 바디워시
• 지성 피부, 등드름, 가드름 피부 추천
• 약산성 포뮬러 미세버블
• 아토피, 건조증 등 민감한 피부에는 주의

파넬 시카마누 약산성 바디워시

• BHA, LHA 함유
• 여드름성 피부 완화 기능성 바디워시
• 그린 계열의 잔향이 은은함
• 건성 등드름 피부에 적합함
• 아토피, 건조증 등 민감 피부 주의

 

에센허브 티트리 아크네 데일리 워시

• 각질, 보습, 진정 효과
• 여드름성 피부 완화 기능성, 등드름에 효과적
• 샤워 후에도 촉촉한 보습감(pH5.3 미산성 바디워시)
• 복합성, 수부지, 지성 피부에 추천

 

아크네스 퍼펙트 솔루션 바디워시

• 여드름성 피부완화 기능성 화장품
• 약산성 pH 바디워시
• BHA, AHA, PHA, LHA 각질 제거 성분 함유
• 샤워 후 건조하지 않음
• 수부지, 복합성, 건성 등드름 피부 추천

 

등드름은 복합적인 요인으로 인해 발생하므로, 전문의 상담과 함께 생활 습관 개선, 스킨케어 등 다각도의 접근이 필요합니다. 꾸준한 관리와 노력으로 등드름을 해결하실 수 있습니다. 위에서 언급한 방법들을 실천하여 건강한 피부를 유지해 보시기 바랍니다.

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